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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
， 
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。